Verjüngung und Pflege der Haut Schönheit erfordert einen umfassenden Ansatz, der nicht mehr vorstellbar ohne die richtige Ernährung. Es gibt Produkte, die Verjüngung der Gesichtshaut Lage, zu konkurrieren mit kosmetischen Verfahren. Sie erscheinen nicht sofort, sondern die langfristige Einhaltung einer Ernährung, die Reich an wichtigen Produkten, das Ergebnis wird garantiert.
Was sind die benötigten Substanzen für Jugendliche Haut?
Eine spezielle Kombination von Enzymen in die einzelnen Produkte, sowie Mineralien und Vitamine, die stimulieren, der Verjüngung des Gesichts, ist ein grundlegender Faktor. Was die Chemische Zusammensetzung zugeschrieben werden kann, um bestimmte Tierische und pflanzliche Bestandteile, die am meisten nützlich sein und empfohlen, die Komponenten der Ernährung.
Nur die richtige Ernährung und die Einnahme von essentiellen Nährstoffen im inneren gibt eine Garantie für Qualität verjüngen nicht nur das Gesicht, sondern den ganzen Körper. Die richtige Ernährung ist mit 85% Erfolg in dieser schwierigen Angelegenheit.
Vitamine und Enzyme
Zusätzlich die richtigen Lebensmittel helfen, Giftstoffe und freie Radikale. Ballaststoffe, Proteine und Antioxidantien in großen Mengen – das ist die Grundlage einer richtigen Ernährung für die Gesichts-Verjüngung:
- Die Natürliche Antioxidantien enthalten in grünem Tee und Kaffee, aber Sie sollten nicht missbrauchen die Getränke, genug für 2 Tassen.
- Vitamine C und E sind wichtige Antioxidantien und im detail auf der anderen Verjüngungs-Prozesse. Eine große Menge ist enthalten in Mandeln, Spinat, Oliven-öl, Hagebutten, Zitronen und Orangen.
- Kann nicht vergessen, über die Mikroorganismen, die füllt positiven Darmflora, Probiotika, Präbiotika und leicht flüchtig. Diese große Gruppe von Komponenten vor, die ersten 2 Arten sind enthalten in Milchprodukten, in der zweiten Art – in den Beeren, und Gemüse, Obst. Und die Dritte Art in der spezifischen Art der Gewürze Kurkuma, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer.
Der Prozess der Verjüngung des Gesichts wird aktiver sein, wenn Sie sich weigern, die Produkte, die die Umwelt verschmutzt die Leber. Fast alle Süßigkeiten, Fette, geräucherte und zu salzig, und alkoholische Getränke.
Wie man sofort entfernen, Falten und Tränensäcke unter den Augen?
Wir beginnen mit der berühmteste, teuerste und gefährlichste Methode der Gesichtsverjüngung - Behandlung mit Botox. Ja, Botox ist eine der effektivsten Methoden für das loswerden von Falten. Außer, dass es nicht die billigste Vorgehensweise, niemand spricht über die Nebenwirkungen, die früher oder später auftreten. Hier sind einige von Ihnen:
- vision Probleme;
- Atemnot, Sprachstörungen und devoratis Funktionen;
- die reichlich Ausschlag auf der Haut;
- Juckreiz in der Verwendung von Botox;
- Herzklopfen;
- Gefühl der Allgemeinen Schwäche und Müdigkeit;
Als Nächstes betrachten-Apotheke-tools für die Verjüngung.
Clevere Vermarkter, alles zu tun, alles mögliche zu werben, diese oder jene Creme, Ihre Arbeit zu verkaufen, nicht um Menschen zu helfen.
Ich möchte Sie warnen, teuren anti-Falten-Hersteller, die die Ergebnisse garantieren - es ist eine regelmäßige penny feuchtigkeitsspendende Creme.
Es ist nicht notwendig, um auf Ihre tricks, auch wenn der Verpackung eine bedeutet "kluge Worte" es steht geschrieben, wie und mit welchen Komponenten, Betrieb Ihre Droge.
Folk Heilmittel
Der große Vorteil von Hausmitteln ist, dass Sie alle basieren auf natürlichen Zutaten und zumindest nicht Schaden, um den Körper. Aber wie die Praxis zeigt der Einsatz von Ihnen ist so wenig, dass es kaum spürbares Ergebnis.
Omega-3-Fettsäuren – Quelle von Gesundheit, Jugend und Schönheit. Sie sind nicht erlaubt zu entwickeln, die Entzündungen und allergische Reaktionen, sind enthalten in Eiern, Fisch, Meeresfrüchten und Leinsamen.
Mineralien
Es ist wichtig, dass die psycho-emotionalen Zustand, die die Gesundheit des Nervensystems. Dies erfordert Phospholipide, die sich in Käse, Sonnenblumenöl, Eier. Müssen noch magnesium und calcium, die Vitamine der Gruppe B. dies Alles ist in Mandeln, Kleie, Kohl und grünes Gemüse sowie Getreide und Fleisch.
Produkte für Falten sollte enthalten bestimmte Mineralien:
- Selen verhindert das eindringen von Sonnenlicht tief in die Schichten der Haut, schützt Sie vor Schäden. Enthält Knoblauch und Fisch, Tomaten, Algen.
- Zink hilft, um loszuwerden, der Entzündung, enthalten Erdnüsse, Rindfleisch und grünes Gemüse.
- Kupfer ist sehr wichtig für die Produktion von Kollagen, es eine Menge von Nüssen, Schokolade, Milch und Meeresfrüchten.
- Eisen-und calcium – essentiell für die Wiederherstellung der Gesundheit der Haut, eine Menge von Ihnen in getrockneten Aprikosen, Meer, Fisch, Leber, äpfel, Milchprodukte.
- Silizium ist auch verantwortlich für die Produktion von Kollagen und findet sich in Gemüse, Obst.
- Antioxidans Coenzym Q10 ist notwendig für die Hemmung der Alterungsprozesse, ist enthalten in magerem Fleisch, Eier, Spinat und Sardinen.
Das erforderliche minimum
Sie können markieren Sie eine Liste von Produkten, die auf einer regelmäßigen basis wird nicht verlassen, das Gesicht ohne die Aufmerksamkeit und Hilfe, um wieder zu Ihrem: alle Meeresfrüchte, öligen Meer, Fisch, Honig, grüner Tee, Schokolade, Nüsse und Milchprodukte und grünes Gemüse, Karotten, Tomaten, rote Rüben, Zitronen und Seetang. Nicht weniger sinnvoll haben Getreide.
Die Prinzipien der Ernährung zu verjüngen
Diät für die Gesichts-Verjüngung werden sollte, basiert auf mehreren Prinzipien:
- Mindestens 500 g Obst und Gemüse pro Tag, vorzugsweise Mehrfarbig (orange, rot, grün und gelb).
- Avocados verbessern die absorption aller pflanzlicher Lebensmittel. Für Möhren und Kohl, wählen Sie Unraffinierte pflanzliche öle.
- Essen ausreichend protein. Haut-Verjüngung des Gesichts nicht wegzudenken sind Produkte wie rotes Meer, Fisch, Hülsenfrüchte, fettarme Käse und Eier.
- Red marine Fische ist entscheidend für die Verjüngung des Gesichts. Dieses Produkt enthält omega-3-Fettsäuren, die in anderen Komponenten ist sehr schwierig.
- Komplexe Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen index vorhanden sein muss, in das system der richtigen Ernährung für die Verjüngung der Haut. Dieses Mehl ist grob und ungeschliffen Getreide.
- Nicht aufgeben wollen, desserts, wählen Sie marshmallows ohne Konservierungsstoffe und Aromen, dunkle Schokolade und Marmelade. Honig und getrocknete Früchte ergänzen das süße Liste der Produkte für die Gesichts-Verjüngung.
- Milchprodukte sind sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit und Schönheit. Kaufen Sie lokale Produkte für die Zubereitung von Diät, die Lagerzeit sollte nicht mehr als 2 Wochen.
- Vergessen Sie nicht über Wasser und andere gesunde Getränke grüner Tee, eine kleine Menge von Bio-Kaffee. Zusätzlich Wasser hilft bei der Gewichtsabnahme und verbessern den Stoffwechsel.
- Hinzufügen nützlich-komplexe in der Ernährung. Wenn sich das Alter ändert, sollte es werden Kalzium und vitamin D, in der Abwesenheit von Fisch-öl-Kapseln und Leinöl.
Wenn Sie Kaffee trinken, vergessen Sie nicht über 2-3 Tassen reines Wasser 1 Tasse Filterkaffee oder espresso. Und Zucker vermeiden!
Wählen Sie Produkte und bieten qualitativ hochwertige Ernährung für Haut-Verjüngung des Gesichts ist nicht so schwierig. Auch die roten Fische 2-3 mal im Monat, die Sie sich leisten können, auf ein bescheidenes budget. Oder zumindest ersetzen Sie Sie mit Fisch-öl.