Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen

Jede Frau kann den Zustand ihrer Haut erheblich verbessern, ohne jeden Tag in Schönheitssalons gehen und die Hälfte ihres Budgets für Hautpflege ausgeben zu müssen. Werfen wir einen Blick auf die effektivsten Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen.

Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen

Richtige und ausgewogene Ernährung (keine Diät, sondern ein Ernährungssystem, dies sollte betont werden), ausreichend Flüssigkeit trinken (besser als normales Wasser), Masken, Massagen, Gesichtsrekonstruktion, Gehen im Freien, Sport treiben.

Die Schönheit der Haut beginnt natürlich von innen, aber die äußere Pflege der Haut ist von großer Bedeutung. Dies zeigt sich am Beispiel von Lederstiefeln, bei denen man im Winter oft auf Schnee, Reagenzien, Schlamm und Pfützen laufen muss.

>Die Ferse nutzt sich eher ab oder die Fersen müssen gewechselt werden, und das Leder des Stiefels ändert sich kaum. Die Haut eines anderen Stiefels, der nicht gepflegt wurde, wird hart, hart, möglicherweise sogar an einigen Stellen platzen, reißen. Gleiches gilt für die menschliche Haut.

Wege der Hautverjüngung zu Hause "von innen" bestehen aus einer ausgewogenen Ernährung: Sie können Pflanzenöl nicht vollständig aufgeben, da es reich an dem wichtigsten Antioxidans - Vitamin E - ist, selbst wenn Sie Diäten befolgenSie sollten fetten Fisch auf der Speisekarte haben, eine Fülle von Gemüse, Obst und Kräutern, Müsli und Bohnen, reich an Ballaststoffen.

Grüner Tee ist äußerst wohltuend für die Haut. Übermäßiger Kaffeekonsum und noch mehr drei Tassen pro Tag machen die Haut in der Regel nachmittags grau, müde und verstört.

Kaffee sollte nicht vollständig ausgeschlossen werden, es gibt jedoch verschiedene Regeln für seine Verwendung, damit Gesundheit und Schönheit nicht beeinträchtigt werden:

1. Sie sollten nur frisch gemahlenen Kaffee von guter Qualität trinken (in einer Kaffeekanne gebrüht oder für eine Tasse fein gemahlen).
2. Kaffee ist nur dann von Vorteil, wenn Sie ihn morgens trinken und nachmittags vollständig entfernen. Obwohl Sie am späten Nachmittag oft Kaffee trinken möchten, wirkt sich dies nachteilig auf den Schlaf, das Herz-Kreislauf- und Nervensystem aus, was wiederum den Zustand der Haut beeinträchtigen kann. Bei Kaffee, der nachts getrunken wird, tritt Akne auf der Haut auf, Spuren von Müdigkeit und der Teint verblasst.
3. Ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag reichen aus.

Kaffee ist ein gutes Antidepressivum, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist ein Stimulans, erhöht die geistige Leistungsfähigkeit, verbessert das Gedächtnis, hat viele positive Eigenschaften, daher sollten Sie ihn überhaupt nicht aufgeben. Aber das Maß ist in allem gut.

Der Zucker muss vollständig entfernt werden. Oder so viel wie möglich. Zucker verursacht Hautalterung; Dies ist eine wissenschaftliche Tatsache. Da ein höherer Glukosespiegel im Blut des Körpers den Alterungsprozess der Zellen auslöst, werden in der Haut Substanzen produziert, die ihre Struktur zerstören.

Salz hält Flüssigkeit zurück, was zu Ödemen führt. Daher ist es ratsam, die Menge in der Diät zu begrenzen. Besonders lohnt es sich, auf unnatürliche, zu fettige süße Lebensmittel, Lebensmittel mit E-Bestandteilen, verschiedene Zusatzstoffe und Aromen, Farbstoffe zu verzichten.

Um Ihre Haut viele Jahre jung und elastisch zu halten, vernachlässigen Sie keine körperliche Aktivität, sei es Skaten und Skifahren im Winter, Laufen und Radfahren im Sommer, Tanzen, Gehen. All dies verbessert die Durchblutung, gibt eine wunderbare Stimmung, verbessert die Funktion der inneren Organe. Und die Arbeit von Herz, Leber und Nieren wirkt sich direkt auf den Hautzustand aus.

Massagen und Masken helfen Ihnen, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen.

Massage zur Verjüngung der Haut zu Hause

Massagen können manuell durchgeführt werden, indem die Fingerspitzen mit Olivenöl (oder einem anderen) mit Vakuumdosen und Elektromassagegeräten angefeuchtet werden. Sowie Geräte, die die Haut durch Mikroströme, Ultraschall, galvanische Ströme beeinflussen. Sie sind im Handel erhältlich und für jede Frau erschwinglich.

Die Exposition gegenüber der Haut mit galvanischen Strömen erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut von innen, stimuliert die Kollagenproduktion, die Haut wird geglättet, ihre Farbe, Turgor, verbessert den Ton. Geräte, die mit Ultraschall auf die Haut einwirken, entfernen abgestorbene Zellen spürbar (was sie an sich optisch jünger macht), gleichen den Hautton aus und straffen die Poren.

Nach Ultraschallverfahren sind Masken und Cremes mit feuchtigkeitsspendender, verjüngender und regenerierender Wirkung viel effektiver.

Die Vakuum-Schröpfmassage bietet ein hervorragendes sichtbares verjüngendes Ergebnis. Diese Massage verbessert die Ernährung der Haut, spendet ihr Feuchtigkeit von innen und stimuliert die Zellerneuerung. Darüber hinaus fördert diese Massage das Wachstum eines neuen Kapillarnetzwerks tief unter der Haut, was für eine gute Durchblutung und die Glättung von Falten sehr wichtig ist. Die Schwellung und Schwellung verschwinden.

Die Bänke müssen die Mindestgröße haben und entlang der Massagelinien führen (vom Kinn über einen Bogen nach oben bis zu den Ohren, von der Nasenspitze bis zur Schläfe usw. )Linien steigen auf. Bankmassage wird am besten mit Öl durchgeführt. Pfirsich, Mandel, Jojoba, Sanddorn, Kokosnuss sind großartig.

Die Wahl des Öls hängt von den Bedürfnissen der Haut ab, spielt aber keine Rolle: Selbst die gewöhnliche Sonnenblume, die in jedem Haus zu finden ist, reicht aus. Übrigens, trotz der Tatsache, dass Sonnenblumen die billigsten sind, ist sie nicht schlechter als alle anderen, sie sind reich an Vitamin E, pflegen und befeuchten die Haut perfekt.

Peelings, Masken, Peelings zur Verjüngung der Gesichtshaut

Peelings, Masken und Peelings können selbst zubereitet werden und übertreffen die in der Qualität gekauften Peels erheblich. Zu Hause hergestellte Kosmetika enthalten keine schädlichen Konservierungsstoffe, E-Komponenten und gefährlichen Substanzen. Solche Kosmetika sind für schwangere Frauen harmlos.

Nachdem Sie die Kosten für Masken und Peelings erheblich gespart haben, können Sie eine wirklich hochwertige und wirksame Creme kaufen, ohne über deren Kosten nachzudenken.

Möglichkeiten zur Hautverjüngung zu Hause: Eine Maske aus Kartoffelstärke, Karottensaft und Sauerrahm glättet Falten gut. Diese Inhaltsstoffe sollten zu gleichen Teilen gemischt werden und die Maske sollte etwa eine halbe Stunde lang auf der Haut bleiben. Die Maske glättet Falten, pflegt, stärkt die Haut, macht sie weiß und füllt sie spürbar auf.

Eine Eiweiß- oder Eigelbmaske hat eine hervorragende Wirkung auf die Fülle und den Teint der Haut. Die auf Eigelb basierende Maske stellt die Haut wunderbar wieder her, verbessert den Teint, pflegt und glättet Falten. Sie können der Eigelbmaske je nach Hautbedürfnissen Honig, einige Tropfen Zitrone, Rosmarin oder Vitamine (A, E) hinzufügen. Die Maske auf Proteinbasis verengt die Poren und hat einen Lifting-Effekt.

Masken aus weißem Ton, verdünnt mit Wasser oder Sauerrahm, haben sich als ausgezeichnet erwiesen. Es ist besser, den Ton mit saurer Sahne zu verdünnen, wenn die Maske für trockene Haut, Haut mit Falten gedacht ist. Durch die Peeling-Wirkung bleicht der Ton, reinigt die Haut, sättigt sie mit Mikroelementen und schließt die Poren. Nach dieser Maske "wirkt" die Creme viel effektiver.

Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen: Ausgezeichnete Peelings sind Kaffeesatz, halbiert mit Honig, gesalzenem Honig, Haferflocken, halb gemahlen mit saurer Sahne.

Spezielle Übungen: Die Konstruktion des Gesichts hilft dabei, die Haut zu transformieren, ihre Jugend, Elastizität und ihren strahlenden Teint wiederherzustellen und sie wie eine plastische Operation zu straffen. Schließlich hat das Gesicht ebenso wie der Körper Muskeln, die sich entwickeln und länger jünger und attraktiver aussehen können. Es ist bekannt, dass Menschen, die Sport treiben, eine elastischere Körperhaut haben, und im Gegenteil, diejenigen, die keine Bewegung mögen, haben einen schlaffen Körper mit einem Graustich.

Gleiches gilt für das Gesicht. Beim Training der Muskeln wird die Haut gut mit Blut versorgt, die Muskelstruktur strafft und "stützt" sie, ohne dass sie sich mit Falten und Fältchen verbiegt.

Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen: Übung

Es gibt viele Übungen für verschiedene Muskeln und Bereiche des Gesichts. Es gibt auch Übungen zur Korrektur von Gesichtsfehlern (Lippenvergrößerung, Verbesserung der Nasenform, Beseitigung des Doppelkinns usw. ), aber konzentrieren wir uns auf die wichtigsten:

1. Da nichts das Alter mehr verrät als der Bereich um die Augen (geschwollene oder schlaffe Augenlider), kann diese Übung als eine der wichtigsten bei der Gesichtskonstruktion angesehen werden. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Mittelfinger auf den Nasenrücken legen und Ihre Zeigefinger an einer Stelle an den äußeren Ecken Ihrer Augenlider platzieren. Dann ist es notwendig, das obere Augenlid fest zusammenzudrücken und daran zu ziehen. Sie sollten eine starke Spannung spüren, dann das Augenlid entspannen und dann wieder festziehen, und dies sollte zehnmal wiederholt werden. Diese Übung entlastet das Gesicht von "Taschen" unter den Augen, zieht die Augenbrauen hoch (herabhängende Augenbrauen machen Gesichter müde, traurig und älter), glättet Krähenfüße.
2. Die folgende Übung hilft, das "Doppelkinn" zu beseitigen und das Oval des Gesichts zu verbessern: Wenn Sie Ihren Mund öffnen, sollten Sie an den Lippenwinkeln ziehen (als ob Sie versuchen würden, sie bis zu den Ohren zu strecken). Wenn Sie dann die Unterlippe fest gegen die Zähne drücken, müssen Sie sie über die Zähne wickeln und die Oberlippe gegen die oberen Zähne drücken. Heben und senken Sie Ihren Unterkiefer mit den Lippenwinkeln, spüren Sie die Spannung in Ihren Kinnmuskeln und konzentrieren Sie sich darauf.

Um abgerundete Wangen abzurunden, hilft diese Übung: Ziehen Sie ähnlich wie in der vorherigen Übung an den Lippenwinkeln (mit offenem Mund) und dann mit den Fingerspitzen (platzieren Sie sie an den Lippenwinkeln). Ziehe an den Wangen und spüre Spannung. Machen Sie gleichzeitig kreisende Bewegungen mit Ihren Fingern.

3. Um die Nasolabialfalten zu erweichen, gibt es eine solche Übung: Wenn Sie den Mund öffnen und wie ein Oval dehnen, versuchen Sie, die Nasenspitze anzuheben. Senken Sie dann die Oberlippe nach unten und versuchen Sie, das Lächeln nur mit der Oberlippe zu dehnen (während die Unterlippe ruhig bleiben sollte). Bei jedem "Lächeln" ist es wichtig, die Nasenspitze anzuheben und die Finger entlang der Nasolabialfalten zu bewegen, um die Durchblutung anzuregen.
4. Um die Form der Lippen zu verbessern, die Lippen leicht zu vergrößern und die Falten zu glätten, sollten Sie diese Übung durchführen: Legen Sie Ihren Finger zwischen Ober- und Unterlippe, drücken Sie ihn wie einen Bleistift, spüren Sie die Muskelspannung und drücken Sie auf Ihre Lippenleicht nach vorne.
5. Um die Form der Nase zu verbessern (damit die Nase schlanker und eleganter aussieht und sich ihre Spitze nicht mit dem Alter ausdehnt oder verlängert), müssen Sie die Nasenspitze mit Ihrem Zeigefinger anheben und dann drückendie Oberlippe gegen die Zähne, senken Sie die Nasenspitze und spüren Sie eine starke Spannung.

Jede dieser Übungen muss 30 Mal am Tag wiederholt werden, um Ergebnisse zu erzielen! Hausmittel zur Hautverjüngung mit Bewegung dauern nicht länger als 15 Minuten, aber sie sind es wert!

Nun, abschließend sollte angemerkt werden, dass nichts so alt ist wie negative Emotionen, Gefühle der Verwüstung, Depressionen, Mangel an persönlichem Leben. Liebe ist ein großartiger Motivator, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Manchmal muss man sich einfach verlieben, um diese zusätzlichen Pfunde zu schmelzen, die Falten, die sich selbst glätten und die Augen leuchten.

Die Möglichkeiten, Ihre Haut zu Hause zu verjüngen, sind einfach und für alle erschwinglich!